Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2016
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70,6 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2008 kcal
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Líp: 73,08g | Prot: 145,29g | Carbs : 186,09g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Philadelphia Light, Lidl Pão Integral, Gresso Leite Meio Gordo, Nestle Tofina. Almoço: Morangos, Arroz Branco (Longo, Cozido), Entrecosto de Carne de Porco. Jantar: Cebolas, Azeite, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Fumadinho Fiambre Perna Extra Fatiado, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Longo, Cozido), Ovo, Dovo Clara de Ovo. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Certossa Bolachas de Milho, bolo de chocolate fit, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Myprotein Micellar Casein. mais...
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3069 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas e 32 minutos, Trabalho Doméstico - 9 horas e 26 minutos, Caminhada - 10 minutos, Conduzir - 21 minutos, Descansar - 2 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas e 41 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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