Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2016
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75,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2867 kcal
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Líp: 154,00g | Prot: 174,60g | Carbs : 193,31g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento 4 Cereais Crocantes, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Área Viva Pevides de Abóbora, Nestlé Pensal. Almoço: Continente Arroz de Pato. Jantar: Nespresso Café Expresso, Codorniz, Sopa de Legumes, Lipton Chá, Nozes de Nogueira. Snacks/Outros: Café Expresso, Pão de Leite, Continente Queijo Flamengo Fatias, Continente Fiambre Perna Extra. mais...
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2464 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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