Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2016
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74,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3396 kcal
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Líp: 124,69g | Prot: 238,93g | Carbs : 320,68g.
Pequeno Almoço: Nestlé Pensal, Área Viva Pevides de Abóbora, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Cem Porcento 4 Cereais Crocantes. Almoço: Sopa de Legumes, Iglo Big Burger Vegetais, Vitacress Italiana, Lipton Chá. Jantar: Cevada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Nozes de Nogueira, Lipton Chá, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Cem Porcento 4 Cereais Crocantes, Grego Milbona Natural Ligeiro, Clara de Ovo Cozida, Prozis Foods Penaut Butter Smooth Chocolate, Pão de Mistura, Morangos, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Prozis Chocolate Cake. mais...
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2538 kcal
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Exercício:
BTT - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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