Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2016
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68,5 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1985 kcal
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Líp: 65,46g | Prot: 144,85g | Carbs : 202,52g.
Pequeno Almoço: Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais. Almoço: Sopa de Feijão, Gelatina com Queijo Quark 2, Cebolas, Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Laranjas, Azeite Extra-Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo, Bacalhau Cozido. Jantar: Azeite Extra-Virgem, Couve Lombarda, Esparguete de Trigo Integral (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Lidl Pão Integral, Myprotein Micellar Casein, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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2290 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas e 59 minutos, Tomando Banho - 35 minutos, Cozinhar - 36 minutos, Descansar - 8 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas e 22 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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