Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2016
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73,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3401 kcal
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Líp: 100,56g | Prot: 205,70g | Carbs : 398,19g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Flocos de Aveia, Área Viva Muesli Integral com Futos Tropicais, Nestlé Pensal, Área Viva Pevides de Abóbora, Pingo Doce Pura Vida Leite Meio Gordo sem Lactose. Almoço: Pepino (Descascado), Pingo Doce Arroz Integral Pura Vida, Frango Assado. Jantar: Continente Esparguete à Bolonhesa. Snacks/Outros: Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Canela, Milbona Queijo Quark, Continente Queijo Fresco Light, Prozis Foods Penaut Butter Smooth Chocolate, Philadelphia Original sem Lactose, Bimbo Pão Oroweat 12 Cereais e Sementes, Valor Chocolate Negro 70% Con Almendras, Aptonia Whey 3 Vanilla, Nespresso Café Expresso, Aptonia Whey 3 Vanilla. mais...
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2709 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Musculaçao - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 6 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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