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Faltam 1.2 kg
Faltam 29 dias
Falta pouco para acabar a minha dieta,mas depois vou entrar no periodo mais importante, pois chegando ao fim da dieta, vou ter que perceber o que comer para não ultrapassar as calorias que vou necessitar.
Já sei algumas refeições que tendo poucas calorias deixam me saciado.
Sinto me preparado mas ansioso por chegar a esse dia e fazer tudo para me sentir bem e não ultrapassar as 2000 calorias diárias( necessito de 2250 por dia para manter o peso)
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86,2 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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834 kcal
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Líp: 21,99g | Prot: 73,04g | Carbs : 85,49g.
Almoço: Iglo Hamburgers Frango, Alface, Pimentos, Auchan Cogumelos Inteiros. Jantar: Azeite, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Alface, Carapau Grelhado. Snacks/Outros: Royal Gelatina 10Kcal, Nestlé Iogurte Grego Magro Morango, Royal Gelatina 10Kcal, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Cem Porcento Bolacha de Arroz com Iogurte, Morangos, Royal Gelatina 10Kcal, Kellogg's Special K Frutos Vermelhos, Nêspera. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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