Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2016
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69,2 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2260 kcal
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Líp: 85,37g | Prot: 146,59g | Carbs : 226,09g.
Pequeno Almoço: Peito de Peru Fatiado, Queijo Flamengo Light, Pão de Trigo Integral, Gresso Leite Meio Gordo, Nestle Tofina. Almoço: jardineira de carne porco, Salame fit 2, Café Expresso, Meloas, Sopa de Legumes. Jantar: Bife de Carne de Vaca, Área Viva Esparguete Integral (Cozido). Snacks/Outros: Certossa Bolachas de Milho, Nozes de Nogueira, Pro-Activ, Pão de Trigo Integral, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Micellar Casein, Sementes de Chia, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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2778 kcal
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Exercício:
Caminhada - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 5 horas e 29 minutos, Conduzir - 43 minutos, Assistir TV - 3 horas, Tomando Banho - 21 minutos, Dormir - 7 horas e 4 minutos, Descansar - 5 horas e 48 minutos, Cozinhar - 1 hora e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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