Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2016
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73,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3691 kcal
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Líp: 134,32g | Prot: 215,11g | Carbs : 387,64g.
Pequeno Almoço: Área Viva Bebida à Base de Amêndoa, Pingo Doce Pura Vida Leite Meio Gordo sem Lactose, Área Viva Pevides de Abóbora, Nestlé Pensal, Área Viva Muesli Integral com Futos Tropicais, Cem Porcento Flocos de Aveia. Almoço: Ervilhas com Ovos Escalfados. Jantar: Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Arroz Integral Pura Vida, Nozes de Nogueira. Snacks/Outros: Clara de Ovo Cozida, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Banana, Continente Queijo Fresco Light, Prozis Foods Penaut Butter Smooth Chocolate, Philadelphia Original sem Lactose, Bimbo Pão Oroweat 12 Cereais e Sementes, Seara Biscoitos de Alfarroba Bio. mais...
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2568 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 1 minuto, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de josecarlos09
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