Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2016
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68,3 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2005 kcal
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Líp: 71,13g | Prot: 138,81g | Carbs : 194,44g.
Pequeno Almoço: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango, Philadelphia Philadelphia Light, Área Viva Bolacha de Milho. Almoço: Batata Palha, recheio para cahorro fit, Gelatina com Queijo Quark 2, Café Expresso, Continente Equilibrio Pão Sementes de Girassol e Milho, Continente Ketchup, Calvé Maionese Magra. Jantar: Gelatina com Queijo Quark 2, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco Assada, Azeite Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Outros: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Peito de Peru Fatiado, Pão de Trigo Integral, Micellar Casein, Sementes de Chia, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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2440 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas e 30 minutos, Cozinhar - 2 horas e 16 minutos, Tomando Banho - 21 minutos, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 6 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas e 32 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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