Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2016
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73,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3396 kcal
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Líp: 101,61g | Prot: 252,67g | Carbs : 352,79g.
Pequeno Almoço: Nestlé Bolero Cereais e Fibra, É Continente Área Viva Bagas de Goji, Cem Porcento Flocos de Aveia, Área Viva Muesli Integral com Futos Tropicais, Área Viva Bebida à Base de Amêndoa. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido), Rojões, Cenouras Cozidas. Jantar: Pingo Doce Arroz Integral Pura Vida, Amêndoas sem Casca, Lipton Chá, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Milbona Queijo Fresco Batido, Meloa, Clara de Ovo Cozida, Meloa, Milbona Queijo Fresco Batido, Cevada, Clara de Ovo Cozida, Meloa, Milbona Grego Natural, Clara de Ovo Cozida, Banana, Milbona Grego Natural, Café Expresso, Café Expresso. mais...
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2418 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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