Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2016
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59,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Líp: 43,01g | Prot: 73,14g | Carbs : 99,82g.
Pequeno Almoço: LEV Pão de Cereais, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Almoço: Royal Gelatina 10Kcal, Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido, Agrião, Alface de Folha Verde, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pele e Carne da Coxa de Frango. Snacks/Outros: Triunfo Bolacha Maria, Pingo Doce Gressinos com Azeitonas Pretas, Kiwi, Vinho do Porto, Nozes de Nogueira, Nestlé Nuvem de Leite, Bicentury Tortita de Milho, Bicentury Tortita de Milho, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango. mais...
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1481 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xavicas
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