Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2016
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68 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2055 kcal
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Líp: 74,25g | Prot: 130,15g | Carbs : 219,94g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Queijo Barrar Light, Área Viva Bolacha de Milho, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango. Almoço: Laranjas, Azeite Extra-Virgem, Área Viva Chocolate Negro Stevia, Biscoito de aveia, Arroz de atum e delicias do mar, Couve Lombarda, Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos). Jantar: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batata Assada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Biscoitos de granola, Queques de batata doce, Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Área Viva Bagas de Goji, Gresso Leite Meio Gordo, Nestle Tofina, Pão de Trigo Integral, Micellar Casein, Sementes de Chia, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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2401 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas e 24 minutos, Cozinhar - 2 horas e 27 minutos, Descansar - 5 horas e 56 minutos, Dormir - 9 horas e 13 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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