Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2016
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59,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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737 kcal
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Líp: 28,10g | Prot: 42,80g | Carbs : 84,35g.
Pequeno Almoço: Manteiga, Pão Multi-Cereais Torrado. Almoço: Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Carne de Porco do Lombo Assada, Alface de Folha Verde. Jantar: Calvé Maionese Magra, Tomates Cereja, Atum em Água (Enlatado), Pingo Doce Azeitonas Pretas, Pingo Doce Delícias do Mar, Cenouras, Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Pingo Doce Bolacha Maria, Casa de Mateus Doce de Morango Light, Morangos. mais...
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1476 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xavicas
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