Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2016
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78 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2084 kcal
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Líp: 96,64g | Prot: 67,81g | Carbs : 273,19g.
Pequeno Almoço: Мясновъ Кекс с Изюмом, Простоквашино Сметана 10%, Творог. Almoço: Подсолнечное Масло, Азбука Вкуса Салат из Ранней Капусты с Огурцом, Мамалыга, Тефтели, Подлива, Варенье. Jantar: Легион Кекс с Изюмом, Йогурт Домашний. Snacks/Outros: Яблоко. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Olga Capanji
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