Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2016
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67,8 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1937 kcal
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Líp: 74,23g | Prot: 130,73g | Carbs : 185,22g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Philadelphia Light, Área Viva Bolacha de Milho, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve Lombarda, Bolo bolacha fit com creme de queijo, Café Expresso, Azeite, Entrecosto de Carne de Porco. Jantar: Peixe no Forno ou Grelhado, Batata no Forno (Casca Consumida). Snacks/Outros: Peito de Peru Fatiado, Queijo Flamengo Light, Pão de Trigo Integral, Gresso Leite Meio Gordo, Nestle Tofina, Bagas de Goji, Micellar Casein, Sementes de Chia, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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2035 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Cozinhar - 44 minutos, Conduzir - 38 minutos, Descansar - 8 horas e 22 minutos, Dormir - 10 horas e 16 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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