Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2016
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3101 kcal
|
Líp: 84,20g | Prot: 247,01g | Carbs : 323,87g.
Pequeno Almoço: Nova Açores Leite UHT sem Lactose, Nestlé Bolero Cereais e Fibra, Continente Sultana Preta, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Granola de Aveia Fitness. Almoço: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Continente Queijo Fresco Batido. Jantar: Bife de Peru Grelhado, Pepino (Descascado), Alesto Frutos Secos Mix, Chá (Infusão). Snacks/Outros: Extreme Whey Force Sabor Morango, Extreme Whey Force Sabor Morango, Mister Choc Manteiga de Amendoim, Salutem Farinha de Milho Amarelo tipo 175, Clara de Ovo, Continente Banana, Extreme Whey Force Sabor Morango, Continente Banana, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Nespresso Café Expresso, Milbona Queijo Fresco Batido, Nestlé Granola de Aveia Fitness. mais...
|
|
1925 kcal
|
Exercício:
Futebol - 1 hora e 30 minutos, Musculaçao - 1 hora e 22 minutos, Descansar - 13 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de josecarlos09
|