Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2016
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74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2229 kcal
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Líp: 60,08g | Prot: 259,75g | Carbs : 147,55g.
Pequeno Almoço: Nova Açores Leite UHT sem Lactose, Nestlé Bolero Cereais e Fibra, Continente Sultana Preta, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Granola de Aveia Fitness. Almoço: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alesto Frutos Secos Mix, Pepino (Descascado). Jantar: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Canela, Continente Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Canela, Continente Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Extreme Whey Force Sabor Morango, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Nespresso Café Expresso. mais...
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2453 kcal
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Exercício:
BTT - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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