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Perdi mais 3.1 kg que o Objectivo
Faltam 4 dias.
Está quase a chegar o dia mais importante.
O fim da dieta marca o inicio do resto da minha mudança, e que para mim vai ser muito mais importante que o que fiz até agora
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81,9 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Líp: 41,20g | Prot: 97,72g | Carbs : 130,02g.
Almoço: Iglo Hamburgers Frango, Alface, Azeite, Cebolas, Tomates, Auchan Cogumelos Inteiros. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Panrico Pão de Forma, Caracóis. Snacks/Outros: Cem Porcento Bolacha de Arroz com Iogurte, Pingo Doce Bolachas de Aveia, Gelados de Baunilha Light, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Cem Porcento Bolacha de Arroz com Iogurte, Royal Gelatina 10Kcal, Pingo Doce Iogurte Magro Pedaços Morango, Royal Gelatina 10Kcal. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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 Comentários
Grande trabalho.
Muitos parabéns!!!!!!!
29 mai 16 por membro: ratita77
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Muito bom. Agora até dá vontade de saber qual será essa transformação. Só pela perda de peso já é bastante, mas realmente acho que quem consegue perder todo esse peso, pode tudo. Parabéns.
30 mai 16 por membro: Farolsolar
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06 jun 16 por membro: cdasilva
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Histórico de Peso de jcratito76
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