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Aumentar massa muscular ao mesmo tempo que se tem que baixar massa gorda é complicado, ja não se perde como se quer. .
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68 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Olá Sofia,
também estou a sentir isso, uma vez que iniciei o exercício fisico há duas semanas.
No entanto, sei que é para melhor.
Força na tua dieta e obrigada pelo apoio 🔝❤️❤️🍀❣💋⭐️👑☀️☮🔝
02 jun 16 por membro: Pirralhita
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No inicio há sempre uma estagnação do peso porque ganha-se massa muscular e perde-se massa gorda. É só uma questão de paciência até o ganho da massa muscular começar a estimular o metabolismo. Força nisso! :)
04 jun 16 por membro: lcrponte
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Para haver déficit calórico (cut)vai perder massa muscular e também gordura. Se estiver no processo inverso (bulk) ganhará massa muscular mas também com alguma gordura associada. O nosso corpo ainda não consegue fazer duas tarefas completamente opostas. Senão éramos todos grandes e secos. Só com farmácia é que perde gordura enquanto preserva a massa muscular. O melhor é não olhar para a balança e olhar mais para o espelho e ir fazendo os devidos ajustes.
06 jun 16 por membro: Ferreiramata
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Issso está certo no entanto não é universal, pois para um principiante é perfeitamente possível ganhar massa muscular e queimar gordura em simultâneo pois o corpo não está ainda habituado ao estímulo.
07 jun 16 por membro: lopesmivi
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