Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2016
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72,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2739 kcal
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Líp: 54,20g | Prot: 290,68g | Carbs : 256,31g.
Pequeno Almoço: Nova Açores Leite UHT sem Lactose, Delta Cevada Soluvel Seara, Cem Porcento Sementes de Girassol, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Crownfield Crunchy Muesli Whit Mixed Fruit. Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bife de Peru Grelhado. Jantar: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Crownfield Crunchy Muesli Whit Mixed Fruit, Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Nespresso Café Expresso, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. mais...
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2620 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Musculaçao - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 6 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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