Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2016
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72,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3824 kcal
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Líp: 133,29g | Prot: 229,36g | Carbs : 410,00g.
Pequeno Almoço: Nova Açores Leite UHT sem Lactose, Delta Cevada Soluvel Seara, Cem Porcento Sementes de Girassol, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Almoço: Chá (Infusão), Pepino (Descascado), Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha, Canela, Milbona Queijo Fresco Batido, Capri-Sonne Crepes Chocolate, Capri-Sonne Crepes Chocolate, Crepes Chocolate, Clara de Ovo Cozida, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha, Milbona Queijo Fresco Batido, Continente Banana. mais...
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1820 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 13 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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