Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2016
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1021 kcal
|
Líp: 32,16g | Prot: 50,98g | Carbs : 138,94g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Laranjas. Almoço: Mel, Quaker Aveia em Flocos. Jantar: Ovo Cozido. Snacks/Outros: Quinoa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado. mais...
|
|
1657 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 15 minutos, Leitura - 2 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Lavar Loiça - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de geovannaabreu
|