Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2016
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66,4 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2111 kcal
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Líp: 61,37g | Prot: 116,04g | Carbs : 255,61g.
Pequeno Almoço: Bicentury Tortita de Milho, Philadelphia Philadelphia Light, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml). Almoço: Nectarinas, Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peixe no Forno ou Grelhado, Batata Assada. Jantar: Sangria, Broa de Avintes, Cebolas, Azeite Extra-Virgem, Tomates, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pimentos Verdes, Sardinha Assada. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Peito de Peru Fatiado, Queijo Flamengo Light, Pão de Trigo Integral, Bagas de Goji, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Sementes de Chia, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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1979 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas e 15 minutos, Tomando Banho - 24 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas e 21 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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