Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2016
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71,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1522 kcal
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Líp: 34,81g | Prot: 224,39g | Carbs : 71,70g.
Pequeno Almoço: Clara de Ovo Cozida, Polvo à Lagareiro. Almoço: Sal Marinho, Pepino (Descascado), Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Milbona Queijo Fresco Batido, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Clara de Ovo Cozida, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida. mais...
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2024 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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