Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2016
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70,4 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Líp: 78,74g | Prot: 66,46g | Carbs : 149,79g.
Almoço: Daiya Cheddar Style Slices, Apple Chips, Boar's Head Maple Glazed Honey Coat Ham, Mission Yellow Corn Tortillas. Jantar: Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Basil, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Kale, Quinoa (Cooked), Olive Oil, Kikkoman Teriyaki Sauce, Broccoli, Tempeh (Cooked), Cooked Lentils. Snacks/Outros: Fruttare Coconut and Milk Bar, Date, Almonds. mais...
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1828 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Revaudrey
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