Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2016
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67,8 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1576 kcal
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Líp: 45,59g | Prot: 86,38g | Carbs : 145,21g.
Pequeno Almoço: Becel Original, Canderel Adoçante, Pingo Doce Café Expresso Aveludado, Lipton Chá Camomila, Chá Verde, Pão de Mistura Torrado. Almoço: Atum em Água (Enlatado), Tomates, Ovo Cozido, Milaneza Fusilli. Jantar: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Amoras, Sopa de Legumes sem Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Somersby Apple Cider, Gin Tónico, Chouriços, Banana, Babybel Mini Babybel Light. mais...
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1709 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de isabel do carmo
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