Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2016
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68,6 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Líp: 50,99g | Prot: 35,05g | Carbs : 156,40g.
Pequeno Almoço: Blueberries. Almoço: Ken's Steak House Lite Sun-Dried Tomato Dressing, Chicken Drumstick, Cucumber (Peeled), Cabbage, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cauliflower, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Earthbound Farm Romaine. Jantar: Canyon Bakehouse Gluten Free Rosemary & Thyme Focaccia, Olive Oil, Spinach, Trader Joe's Raw Whole Cashews, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries. Snacks/Outros: Edy's Outshine Coconut Waters with Pineapple. mais...
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1894 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 7 minutos, Correr - 10/kph - 9 minutos, Musculação (Moderado) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Revaudrey
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