Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2016
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71,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1922 kcal
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Líp: 55,99g | Prot: 157,65g | Carbs : 192,70g.
Pequeno Almoço: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Pura Vida Sementes Chia, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Delta Cevada Soluvel Seara. Jantar: Sal Marinho, Pepino (Descascado), Fumadinho Peito de Peru Fatiado. Snacks/Outros: Clara de Ovo Cozida, Nutriendi Nutri Whey Chocolate, Milbona Iogurte Grego Natural Açucarado, Milbona Iogurte Grego Natural Açucarado, Nutriendi Nutri Whey Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Chocolate, Milbona Iogurte Grego Natural Açucarado, Cem Porcento Farinha de Centeio Integral, Seara Bio Linhaça Dourada Moída, Clara de Ovo, Banana. mais...
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2544 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 4 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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