Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2016
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71,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3854 kcal
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Líp: 102,81g | Prot: 386,80g | Carbs : 320,77g.
Pequeno Almoço: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Pura Vida Sementes Chia, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Nestlé Pensal Aveia e Cevada. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Nespresso Café Expresso, Active Drink Frutos Tropicais Cenoura, Iglo Douradinhos de Vegetais. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Santàl Active Drink Frutos Tropicais Cenoura, Sal Marinho, Nespresso Café Expresso, Pepino (Descascado). Snacks/Outros: Milbona Queijo Quark, Nutriendi Nutri Whey Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nutriendi Nutri Whey Chocolate, Milbona Queijo Quark, Milbona Queijo Quark, Banana, Nutriendi Nutri Whey Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nutriendi Nutri Whey Chocolate, 100% Whey Hydro Isolate Pineapple. mais...
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2102 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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