Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2016
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71,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2965 kcal
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Líp: 119,93g | Prot: 284,98g | Carbs : 170,42g.
Pequeno Almoço: Nestlé Pensal Aveia e Cevada, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Pura Vida Sementes Chia, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Almoço: Nespresso Café Expresso, Frango Assado, Pepino (Descascado), Chá (Infusão). Jantar: Frango Assado, Nozes de Nogueira, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso. Snacks/Outros: Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Queijo Quark, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Milbona Queijo Quark, Nutri Whey Power Chocolate, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Danone Danonino Petit Dino, Danone Danonino Petit Dino, Danone Danonino Petit Dino, Danone Danonino Petit Dino, Danone Danonino Petit Dino, Nutriendi Nutri Whey Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nutriendi Nutri Whey Chocolate, Santàl Active Drink Frutos Tropicais Cenoura, Santàl Active Drink Frutos Tropicais Cenoura. mais...
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1785 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 17 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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