Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2016
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2071 kcal
|
Líp: 51,09g | Prot: 222,02g | Carbs : 170,77g.
Pequeno Almoço: Nestlé Pensal Aveia e Cevada, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Clara de Ovo Cozida, Esparguete. Almoço: Pepino (Descascado), Frango Assado, Santàl Active Drink Frutos Tropicais Cenoura. Snacks/Outros: Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Clara de Ovo Cozida, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate. mais...
|
|
2502 kcal
|
Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 3 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de josecarlos09
|