Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2016
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70,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2016 kcal
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Líp: 56,70g | Prot: 220,89g | Carbs : 147,16g.
Pequeno Almoço: Clara de Ovo Cozida, Nestlé Pensal Aveia e Cevada, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Rancho. Jantar: Bife de Peru Grelhado, Alesto Frutos Secos Mix. Snacks/Outros: Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Clara de Ovo, Cem Porcento Farinha de Centeio Integral, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Banana. mais...
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2465 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 6 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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