Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2016
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71,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1857 kcal
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Líp: 34,14g | Prot: 217,71g | Carbs : 163,54g.
Pequeno Almoço: Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Nestlé Pensal Aveia e Cevada, Clara de Ovo Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alesto Frutos Secos Mix. Snacks/Outros: Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Clara de Ovo Cozida, Banana, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Cem Porcento Farinha de Centeio Integral, Clara de Ovo. mais...
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2596 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Musculaçao - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 6 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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