Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2016
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66,6 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2616 kcal
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Líp: 101,48g | Prot: 124,67g | Carbs : 307,11g.
Pequeno Almoço: Peito de Peru Fatiado, Queijo Flamengo Light, Pão de Trigo Integral, Gresso Leite Meio Gordo, Nestle Tofina. Almoço: Banana, Entrecosto de Carne de Porco, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Gelatina com Quark e fruta, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Assada, Robalo Grelhado. Snacks/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Rissóis de Carne (Monissa), Bolo de Bolacha, Peito de Peru Fatiado, Queijo Flamengo Light, Pão de Trigo Integral, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml), Original, Pão de Centeio. mais...
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2841 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 57 minutos, Assistir TV - 2 horas e 2 minutos, Tomando Banho - 30 minutos, Dormir - 3 horas e 53 minutos, Descansar - 7 horas e 34 minutos, Subir Escadas - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas e 24 minutos. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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