Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2016
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71,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Líp: 69,28g | Prot: 67,09g | Carbs : 150,76g.
Pequeno Almoço: Adoçantes, Matinal Manteiga Magra, Continente Doce Morango Light, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Lidl Pão de Forma Integral. Almoço: Adoçantes, Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Gelatina Morango, Legumes Cozidos, Continente Salsicha de Perú. Jantar: Azeite, Jumbo Vinagre Balsâmico, Queijo Brie, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Cem Porcento Sementes de Chia, Sementes de Linhaça, Ameixas, Activia Iogurte Natural, Barra de Cereais. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Cardio Fitness ginásio - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de gulosapaula
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