Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2016
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71,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Líp: 42,97g | Prot: 56,60g | Carbs : 115,68g.
Pequeno Almoço: Dia Leite Magro, Adoçantes, Continente Doce Morango Light, Matinal Manteiga Light, Lidl Pão de Forma Integral, Nestlé Ricoré Café Soluvel. Almoço: Adoçantes, Nespresso Café Expresso, Dia Gelatina, Ovo Cozido, Legumes Cozidos, Pescanova Medalhões de Pescada do Cabo. Jantar: Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Freshona Milho Doce, Jumbo Vinagre Balsâmico, Azeite, Continente Miolo de Camarão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Aldi Barritas, Lidl Bolachas. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Cardio Fitness ginásio - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gulosapaula
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