Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2016
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71,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2573 kcal
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Líp: 57,33g | Prot: 241,62g | Carbs : 246,02g.
Pequeno Almoço: Sumol Ananás, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Nestlé Pensal Aveia e Cevada, É Continente Área Viva Bagas de Goji, Crownfield Crunchy Muesli Whit Mixed Fruit, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Almoço: Nespresso Café Expresso, Sal Marinho, Chá (Infusão), Pepino (Descascado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Salsa, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Arroz Branco (Médio, Cozido), Rojões. Snacks/Outros: Nespresso Café Expresso, Clara de Ovo Cozida, Arroz Branco (Médio, Cozido), Clara de Ovo Cozida, Musclemeds Carnivor, BSN N.o. Xplode XE Edge, Quamtrax Nutrition Tribulus Plus, Musclemeds Carnivor, Muscletech Cell-Tech Creatina. mais...
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2376 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Musculaçao - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 6 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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