Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2016
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71,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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4418 kcal
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Líp: 86,65g | Prot: 289,41g | Carbs : 600,60g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Clara de Ovo Cozida, Sumol Ananás, Arroz de Cenoura. Almoço: Bife de Peru Grelhado, Alesto Frutos Secos Mix, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso. Jantar: Continente Esparguete à Bolonhesa. Snacks/Outros: Nespresso Café Expresso, Crownfield Crunchy Muesli Whit Mixed Fruit, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Banana, Master Bar, Musclemeds Carnivor, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Musclemeds Carnivor, BSN N.o. Xplode XE Edge, Quamtrax Nutrition Tribulus Plus, Clara de Ovo Cozida. mais...
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2735 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 3 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de josecarlos09
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