Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2016
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1729 kcal
|
Líp: 33,32g | Prot: 159,66g | Carbs : 188,79g.
Pequeno Almoço: Nescau Achocolatado em Pó, Elegê Leite Desnatado. Almoço: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Yoki Farofa Pronta, Azeite de Oliva, Alface. Jantar: Batavo Iogurte de Morango. Snacks/Outros: Bono Bono Chocolate, Nescau Nescau com Leite, Health Labs Albumina 100%, Maçãs Fuji, Max Titanium BCAA, Água, Tang Refresco em Pó. mais...
|
|
3201 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Conduzir - 25 minutos, Estudar - 5 horas, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Patrick ribeiro83
|