Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2016
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3277 kcal
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Líp: 128,80g | Prot: 189,75g | Carbs : 328,40g.
Pequeno Almoço: Nestlé Ricoré, É Continente Área Viva Bagas de Goji, Crownfield Crunchy Muesli Whit Mixed Fruit, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nespresso Café Expresso, Milbona Leite Meio-Gordo Biológico. Almoço: Cebolas, Ovo, Azeite Extra-Virgem, Yoki Farofa Pronta, Carne de Peru (Cozido, Assado), Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso. Snacks/Outros: Prozis Manteiga de Amendoim, Nestlé Iogurte Grego Magro Natural, Banana, Musclemeds Carnivor, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Musclemeds Carnivor, BSN N.o. Xplode XE Edge, Quamtrax Nutrition Tribulus Plus, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Iogurte Grego Magro Natural. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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