Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2016
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67,3 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2494 kcal
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Líp: 84,37g | Prot: 138,54g | Carbs : 299,01g.
Pequeno Almoço: Peito de Peru Fatiado, Queijo Flamengo Light, Pão de Trigo Integral, Gresso Leite Meio Gordo, Nestle Tofina. Almoço: Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Azeite Extra-Virgem, Pão de Centeio, Pêssegos, Polvo à Lagareiro. Jantar: Peito de frango com cogumelos frescos, Melão, Área Viva Esparguete Integral (Cozido). Snacks/Outros: Nozes de Nogueira, St. Dalfour Doce de Morango, Pão de Trigo Integral, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml), bolo chocolate fit 2, Bagas de Goji, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Sementes de Chia, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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2584 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 59 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 23 minutos, Caminhada - 37 minutos, Assistir TV - 2 horas e 28 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Dormir - 5 horas e 37 minutos, Descansar - 5 horas e 35 minutos, Tomando Banho - 36 minutos, Conduzir - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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