Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2016
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72,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3759 kcal
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Líp: 132,17g | Prot: 264,00g | Carbs : 354,96g.
Pequeno Almoço: Milbona Leite Meio-Gordo Biológico, Nespresso Café Expresso, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Crownfield Crunchy Muesli Whit Mixed Fruit, É Continente Área Viva Bagas de Goji, Nestlé Ricoré. Almoço: Yoki Farofa Pronta, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão), Carne de Peru (Cozido, Assado), Azeite Extra-Virgem, Ovo, Cebolas. Jantar: Nespresso Café Expresso, Mel, Prozis Manteiga de Amendoim, Cem Porcento Farinha de Centeio Integral, Clara de Ovo, Banana. Snacks/Outros: Clara de Ovo Cozida, Meloa, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, BSN N.o. Xplode XE Edge, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Coca-Cola Coca-Cola, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Iogurte Grego Magro Natural, Musclemeds Carnivor, Musclemeds Carnivor, BSN N.o. Xplode XE Edge, Meloa. mais...
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2271 kcal
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Exercício:
Futebol - 2 horas e 2 minutos, Musculaçao - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 12 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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