Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2016
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66,1 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2012 kcal
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Líp: 94,33g | Prot: 112,23g | Carbs : 183,47g.
Almoço: Pão de Centeio, Sopa de Legumes, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Azeite Extra-Virgem, Couve Lombarda, Batata Assada, Dourada Grelhada. Jantar: Pêssego, Batata Assada, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Entrecosto de Carne de Porco. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml), Queijo Flamengo Light, Pão de Trigo Integral, Milbona Iogurte Natural Original, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Sementes de Chia. mais...
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1942 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 35 minutos, Assistir TV - 4 horas e 21 minutos, Descansar - 9 horas e 29 minutos, Dormir - 9 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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