Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2016
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77 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2604 kcal
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Líp: 49,62g | Prot: 221,01g | Carbs : 324,86g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão Integral Light, Cafezinho. Almoço: Yoki Farofa Pronta, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filezinho de Frango. Jantar: Sadia Filezinho de Frango. Snacks/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Vitamina de Morango, Nescau Nescau com Leite, Sadia Mortadela Defumada, Padaria Pão Francês, Nutrilatina BCAA Ultraconcentrado, Health Labs Albumina, Cacau Show Trufa Tradicional, Maçã, Batavo Iogurte de Morango. mais...
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3945 kcal
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Exercício:
Corrida - 32 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 45 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Musculação - 1 hora e 40 minutos, Estudar - 5 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora e 43 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Patrick ribeiro83
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