Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2016
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70,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2772 kcal
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Líp: 72,42g | Prot: 204,13g | Carbs : 297,99g.
Pequeno Almoço: Área Viva Sementes de Chia, Continente Muesli Crunchy Frutos, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Área Viva Bebida Á Base de Soja-Soja Baunilha, Nestlé Ricoré. Almoço: Moelas de Galinha, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Bimbo Eagle Musik Selected Nuts, Alesto Frutos Secos Mix, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Royal Gelatina Tutti Frutti, Área Viva Linhaça Amarela, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola, Broa de Milho, Nutella Nutella, Nespresso Café Expresso. mais...
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2962 kcal
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Exercício:
correr - 52 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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