Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2016
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2035 kcal
|
Líp: 64,55g | Prot: 124,55g | Carbs : 235,51g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Bolacha Maria de Trigo Integral, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml). Almoço: Continente Pão Prokorn, Ovo, Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Pêssegos, Azeite Extra-Virgem, Couve Lombarda, Arroz Branco (Longo, Cozido), Bife de Peru Grelhado. Jantar: Melão, Batatas Fritas Caseiras, Arroz Branco (Longo, Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Gresso Leite Meio Gordo, Nestle Tofina, Peito de Peru Fatiado, Queijo Flamengo Light, Pão de Trigo Integral, Área Viva Bagas de Goji, Continente Iogurte Natural Meio Gordo, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Sementes de Chia. mais...
|
|
2020 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 37 minutos, Assistir TV - 3 horas e 58 minutos, Descansar - 7 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas e 53 minutos. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rmbsimoes
|