Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2016
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1661 kcal
|
Líp: 53,35g | Prot: 101,10g | Carbs : 203,42g.
Pequeno Almoço: Maçãs (sem Casca), Uvas tipo Europeu, Sementes de Linhaça, Planta Manteiga, Pão Bijou, Canela, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido. Almoço: Uvas tipo Europeu, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Bijou, Arroz Branco. Jantar: Pão Bijou, Maçãs (sem Casca), Continente Rúcula Selvagem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Planta Manteiga, Pão de Centeio Torrado, Figos, Bananas, Ovo Cozido. mais...
|
|
2159 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Caminhada - 1 hora e 19 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arCanoide mioPis
|