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Nunca ultrapassei o limite de calorias. A única diferença foi ter regressado ao trabalho. Não entendo esta subida!
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75,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 21,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Líp: 47,98g | Prot: 61,45g | Carbs : 137,46g.
Pequeno Almoço: Nestlé Iogurte Longa Vida Magro Duo Cereais e Frutos Secos, Becel Becel Sabor a Manteiga, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Carcaças. Almoço: Olá Cornetto Nata, Azeite, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Feijão Verde, Cenouras Bebé, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo Cozido, Iglo Lombos de Pescada. Jantar: Banana, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi. Snacks/Outros: Fartura, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro Duo Cereais e Frutos Secos, Nestlé Iogurte Grego Magro Morango. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Carbs muito altos tenta baixar mais
04 set 16 por membro: skillz_under
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A PESSOA QUANDO NAO ESTA A TRABALHAR É ASSIM! TAMBEM ME ACONTECEU APOS FERIAS
05 set 16 por membro: cafamesi
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Possívelmente O teu nível de actividade física baixou durante as ferias.. isso mexeu com o teu balanço energético e fez te abrandar.
Atençao tambem ao IG (indice glicemico) dos carbs que comes para evitar os altos picos de insulina..
07 set 16 por membro: Fábio R
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Obrigada pelos conselhos. Tentarei baixar o número de hidratos de carbono...
09 set 16 por membro: ninihc
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Histórico de Peso de ninihc
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