Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2016
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
3712 kcal
|
Líp: 62,71g | Prot: 257,61g | Carbs : 510,50g.
Pequeno Almoço: Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Double, Cem Porcento Chia em Sementes, Nestlé Ricoré, Continente Muesli Crunchy Frutos, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Almoço: Pepino (Descascado), Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Mutant Muscle Mass Gainer, BSN N.o. Xplode XE Edge, Muscle Mass Gainer, Clara de Ovo Cozida. mais...
|
|
3032 kcal
|
Exercício:
correr - 58 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de josecarlos09
|