Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2016
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2847 kcal
|
Líp: 88,02g | Prot: 216,19g | Carbs : 293,99g.
Pequeno Almoço: Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Continente Solúvel de Cevada, Cem Porcento Chia em Sementes, Crownfield Barra de Muesli com Maçã Seca, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bimbo Eagle Musik Selected Nuts. Snacks/Outros: Clara de Ovo Cozida, Milbona Queijo Fresco Batido, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Clara de Ovo Cozida, Mutant Muscle Mass Gainer, Seara Farinha de Amendoa, Seara Linhaça Dourada, Clara de Ovo, Continente Banana, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate. mais...
|
|
2454 kcal
|
Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de josecarlos09
|